Mất ngủ hay còn gọi là khó ngủ là hiện tượng sinh lý tự
nhiên và không hiếm gặp.
Mất ngủ có nhiều dạng:
- Khó đi vào giấc ngủ
- Ngủ không yên giấc
- Dậy sớm không ngủ lại được
- Tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ
Mất ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi đặc biệt ở người cao tuổi. Nếu tình trạng kéo dài có thể dẫn đến bệnh mất ngủ mãn tính dẫn đến stress kéo dài, trầm cảm, tức giận, lo âu,...thậm chí có thể khiến bạn rơi vào các căn bệnh sau: bệnh tim; đau tim; suy tim; nhịp tim không đều; huyết áp cao; đột quỵ; tiểu đường…
Nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ có thể kể đến như: hút thuốc lá, uống cà phê nhiều, thay đổi múi giờ khi đi xa, làm ca đêm,...
Phương Pháp Chữa Mất Ngủ Đơn Giản Từ Gừng Ngâm Giấm Hiệu Quả
Điều trị chứng mất ngủ :
Để điều trị chứng mất ngủ mọi người có thể sử dụng những
nguyên liệu có sẵn ngay tại nhà như gừng ngâm dấm.
Gừng ngâm dấm sẽ là bài thuốc cực hay, tốt cho sức khoẻ
của bạn, giúp giảm đau dạ dày, giảm cân, ngăn rụng tóc, chữa cảm lạnh, tăng sức
đề kháng, hỗ trợ điều trị viêm khớp…
Xem thêm: Công Dụng Chữa Bệnh Của Bí Đao Mà Ít Người Biết
Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa
sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng chữa
bệnh, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá.
Gừng Được Cắt Lát Mỏng
Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ dấm gạo vào. Lưu ý chai
thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi…
Cho Gừng Vào Lọ Thủy Tinh Sạch
Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn
mát tủ lạnh. Sang tuần sau, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, có tác
dụng ổn định huyết áp, hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp.
Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng
tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài
ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao
mùa. Đặc biệt, với đấng mày râu, gừng ngâm dấm còn là liều thuốc tự nhiên tăng
cường thể lực, tráng dương…
Mỗi đêm trước khi đi ngủ, cho vài lát gừng, vài thìa dấm
vào chậu nước ấm, sau đó ngâm đôi bàn chân vào chừng 30 phút cho đến khi nước
nguội hẳn.
Thực hiện liên tục trong khoảng tháng rưỡi, làn da của
bạn được cải thiện, chứng mất ngủ cũng không còn.
Địa chỉ: 33/10C Ấp Tiền Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn,
TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08.35399577 / 08.37128697
Hotline: 0903.805.680
Email: luongyvosunguyenthanhson@gmail.com
Website: www.sonransaigon.net
